精神不濟|總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復 ,數龍

弱打起精神趕著時分第六堂課、強逼傍晚下班時別打瞌睡、看電視遏制想要睡念頭…日常生活中曾帶出多種人會感到疲倦、人文精神欠佳的的一刻；想要減低價值觀境況，還有的的精神不濟午睡品。

當說實話很累、老正是睡著飽？當心就是全身性睡眠不足疾患

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